[태그:] 마라톤 보강훈련 종류 및 방법

마라톤은 전신 지구력과 근력을 필요로 하는 운동입니다. 효과적인 마라톤 훈련을 위해서는 달리기 훈련 외에도 다양한 보강훈련을 병행하는 것이 중요합니다. 마라톤 보강훈련의 주요 목적은 다음과 같습니다. <마라톤 보강훈련 종류> 다양한 종류의 보강훈련이 있지만, 마라톤에 효과적인 훈련은 다음과 같습니다. <마라톤 보강훈련 방법>