[태그:] 마라톤 부상 방지 훈련 법

마라톤은 육체적으로 굉장히 힘든 운동이지만, 충분한 준비와 훈련을 통해 부상 없이 즐길 수 있습니다. 부상 방지를 위한 훈련 법은 다음과 같습니다. 유연성 향상 운동 달리기 폼 개선 과도한 훈련 피하기 적절한 장비 착용 <마라톤 부상 예방을 위한 추가 팁> 위의 훈련 법을 꾸준히 실천하면 마라톤 부상을 예방하고 건강하게 즐길 수 있을 것입니다.